01 à 05. Elimination des tensions 02 à 06. Relâchement 03 à 07. Sérénité - Confiance en Soi 04 à 08 Apaisement - Soulagement 09. Lâcher prise tonique 10. Contrôle de Soi 11. Musique élimination tensions 12. Musique relâchement 13. Musique confiance en Soi 14. Musique apaisement
01 à 05. Elimination des tensions 02 à 06. Relâchement 03 à 07. Sérénité - Confiance en Soi 04 à 08 Apaisement - Soulagement 09. Lâcher prise tonique 10. Contrôle de Soi 11. Musique élimination tensions 12. Musique relâchement 13. Musique confiance en Soi 14. Musique apaisement