Sophrologie - Sommeil paisible

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  Sophrologie - Sommeil paisible

  5 pour vous ressourcer et vous mener progressivement vers l’endormissement
  
  01. Introduction à la Sophrologie - Optimisez votre séance
  02. Sommeil Paisible
  
  Constance Kreintz est titulaire d’un DEUG en psychologie, d’un DU en soins palliatifs, du certificat de Sophrologie Praticien (IFS, Paris) et du certificat de conseillère agréée en Fleurs de Bach (Bach Foundation, England).
  Elle intervient en cabinet, en structure hospitalière, en entreprise, ainsi que dans les domaines du sport et du spectacle.
  
  Créée dans les années 60 par le neuropsychiatre A. Caycedo, la Sophrologie est une technique de relaxation basée sur l’apprentissage de la respiration et la visualisation mentale. Des exercices simples pour vous accompagner pendant la préparation de vos examens et vous permettre de gérer votre stress.
  
  Savamment inspirée d’exercices de Sophrologie, du Training Autogène de Shultz et de la Relaxation Progressive de Jacobson, cette méthode guidée est l’outil indispensable pour lutter contre les insomnies, les décallages horaires, les grosse fatigues et le stress. Vous pourrez l’utiliser en journée pour vous ressourcer en un temps record ou tout simplement pour mener progressivement vers une nuit paisible.
  

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