Ski DVD + Libro Agrandir l'image

Ski DVD + Libro

BKDVD 1038

Neuf

Italien et allemand / Book + DVD
Ginnastica
Un efficace lezione di ginnastica da svolgere in casa per preparare il fisico alle sollecitazioni dovuto alla pratica dello sci da discesa.
Le lezioni sono curate da un'esperto preparatore atletico e sono integrate da un sottofondo musicale e complete di voce guida.
Particolare attenzione è posta a :
- Rafforzamento muscolare di gambe, dorsali e addominali
- Coordonazione dei movimenti, con particolare attenzione allo spostamento del baricentro tra appoggio destro e sinistro.
- Rafforzamento ed elasticizzazione della muscolatura e dei legamenti del piede, della caviglia e del ginocchio.
- Rilassamento e decompressione della parte lombare/cervicale.

Guida con descrizione degli esercizi e tante fotografie.
DVD con filmati commentati completi della lezione.

Gymnastik
Eine Serie von gezielten Übungen die man auch leicht bei sich zu Hause ausüben
kann um unseren Körper auf die Anstrengungen der ersten Skiabfahrten vorzubereiten.
Alle Übungen sond von Experten vorbereitet, von einer Leitstimme erklärt und mit motivierender Musik untermalt.
Besonders wurde Wert gelegt auf :
- Stärkung der Rückenmuskeln.
- Koordinierung der Bewegungen bei Verlegung des Körpergewichts von einem Bein auf das andere.
- Stärkung der Muskeln die dem Sprunggelenk und Knie den nötigen Halt geben.
- Entspannung und Dehnung der Muskulatur insbesondere der Rücken-und Nackenpartien.

Beschreibung der Übungen in Text und Bild.
Video mit Leitstimme und motivierender Musik.

17.10 CHF TTC

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Italien et allemand / Book + DVD
Ginnastica
Un efficace lezione di ginnastica da svolgere in casa per preparare il fisico alle sollecitazioni dovuto alla pratica dello sci da discesa.
Le lezioni sono curate da un'esperto preparatore atletico e sono integrate da un sottofondo musicale e complete di voce guida.
Particolare attenzione è posta a :
- Rafforzamento muscolare di gambe, dorsali e addominali
- Coordonazione dei movimenti, con particolare attenzione allo spostamento del baricentro tra appoggio destro e sinistro.
- Rafforzamento ed elasticizzazione della muscolatura e dei legamenti del piede, della caviglia e del ginocchio.
- Rilassamento e decompressione della parte lombare/cervicale.

Guida con descrizione degli esercizi e tante fotografie.
DVD con filmati commentati completi della lezione.

Gymnastik
Eine Serie von gezielten Übungen die man auch leicht bei sich zu Hause ausüben
kann um unseren Körper auf die Anstrengungen der ersten Skiabfahrten vorzubereiten.
Alle Übungen sond von Experten vorbereitet, von einer Leitstimme erklärt und mit motivierender Musik untermalt.
Besonders wurde Wert gelegt auf :
- Stärkung der Rückenmuskeln.
- Koordinierung der Bewegungen bei Verlegung des Körpergewichts von einem Bein auf das andere.
- Stärkung der Muskeln die dem Sprunggelenk und Knie den nötigen Halt geben.
- Entspannung und Dehnung der Muskulatur insbesondere der Rücken-und Nackenpartien.

Beschreibung der Übungen in Text und Bild.
Video mit Leitstimme und motivierender Musik.

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